本报讯 走在中高考备考的路上，谁都难免感到疲惫、承受压力。夜里辗转难眠，内心满是焦虑，时刻绷紧心弦，害怕努力付诸东流，也怕辜负家人默默的付出与期待。

为助力学子调整心态、从容应考，5月27日，仙游县度尾中学特邀华南理工大学心理健康教育与咨询中心专家开展毕业生考前心理辅导。以专业纾解焦虑，以温情赋能青春，陪伴学子轻松冲刺中高考。当日下午4点，专家组陈昕、冯雪晗两位老师在度尾中学校友，福建招生宣传组体育学院黄梓熊老师的陪同下抵达度尾中学，受到了全校师生的热烈欢迎！

冯雪晗，北京大学临床心理学、教育学双硕士，华南理工大学心理健康教育与咨询中心教师，中国心理学会注册心理师；擅长情绪困扰、自我实现与个人成长等方面的咨询。陈昕是华南理工大学心理健康教育与咨询中心教师，国家二级心理咨询师、积极养育家长讲师、生涯规划师；长期致力于心理健康教育与咨询等领域的研究，主要研究方向为青少年动力性团体和动力性取向家庭治疗。

冯雪晗老师结合毕业班学生备考的真实状态，精准聚焦同学们考前失眠焦虑、心态紧绷、畏惧失利、背负心理压力等普遍问题，摒弃枯燥的理论说教，以通俗易懂的语言、贴合学生实际的真实案例，深入浅出地剖析考前焦虑的成因。同时，她针对性地分享了科学的情绪调节方法、高效的压力释放技巧和正向的心态调适策略，引导同学们正确看待备考压力与考试得失，学会接纳自身情绪、缓解身心疲惫，摆脱内耗焦虑。

陈昕老师以专业严谨的素养、温柔亲和的风格，循序渐进引导同学们直面内心的心理困境，帮助大家卸下沉重的备考包袱，化解对考试失利的恐惧、对辜负家人期许的忐忑不安。在场学子认真聆听、主动思考、积极互动，在轻松暖心的氛围中掌握了可直接落地的考前心理调适技巧，有效缓解了紧绷的精神状态，进一步筑牢心理防线、提振备考底气。

心理健康，是逐梦备考最坚实的底气，也是学子乘风破浪的基石；专家暖心开讲，为毕业班学子倾情助力！这场心灵与成长的双向奔赴、初心与未来的温暖邂逅，让同学们明晰备考初心、笃定前行方向。那些深夜伏案的坚守、日复一日的深耕、咬牙奋进的执着，从不是徒劳的付出，皆是为盛夏答卷沉淀力量、为逐梦硕果积蓄底气。少年每一份全力以赴的坚持，每一次迎难而上的坚守，都值得被温柔治愈、被全力奔赴。愿全体学子卸下内耗、不负韶华，带着平稳的心态、昂扬的底气奔赴考场，在盛夏绽放属于自己的荣光。未来，该校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展心理疏导与育人活动，细化心理关怀、筑牢心理防线，全方位守护每一位学子的身心健康与成长之路。（时报记者 林锦堂 通讯员 吴思辉）